Czy jesteś gotowy na kryzys? W obliczu niepewnych czasów warto przygotować się na sytuacje, które mogą zagrozić naszemu życiu i zdrowiu. Niezależnie od tego, czy mowa o wojnie, klęsce żywiołowej, czy innym zdarzeniu losowym, odpowiednie przygotowanie jest kluczowe. Jakie zapasy powinno się posiadać w domu, by przeżyć pierwszy tydzień kryzysu? Odpowiedzi znajdziesz poniżej. To tylko zalążek, ale od czegoś trzeba zacząć.
Woda pitna i żywność
Kluczowe znaczenie wody
Bez wody ludzki organizm przetrwa zaledwie kilka dni. W sytuacji kryzysowej dostęp do czystej wody może być utrudniony, dlatego warto mieć zapas przynajmniej na 7 dni. Zalecana ilość to 2–3 litry na osobę na dzień. Oprócz wody butelkowanej dobrze jest posiadać:
- butelkę filtrującą z zestawem filtrów,
- tabletki odkażające do wody,
- pojemniki do magazynowania wody deszczowej.
Żywność długoterminowa
Podstawą zapasów żywności są produkty o długiej dacie ważności, niewymagające chłodzenia, takie jak:
- konserwy (mięsne, rybne, warzywne),
- dania w słojach (np. bigos, fasolka po bretońsku),
- suche produkty (makaron, ryż, kasze, sucharki),
- batoniki energetyczne i odżywki,
- liofilizaty.
Jedzenie należy przechowywać w suchym, ciemnym i chłodnym miejscu, a zapasy regularnie rotować, by zapobiec ich przeterminowaniu. To dość istotne, ponieważ mole lub inne robactwo może się zalegnąć, a wówczas nici z naszych przygotowań. Zerkaj często i korzystaj na bieżąco ze swoich zapasów.
Komunikacja w czasie kryzysu
Alternatywne środki komunikacji
W czasach kryzysu infrastruktura komunikacyjna często ulega uszkodzeniu. Dlatego ważne jest posiadanie niezależnych rozwiązań, takich jak:
- radio na baterie lub z dynamem,
- zapas baterii i ładowarki solarne,
- sprawny telefon komórkowy i powerbank.
Umowy rodzinne
Przed wystąpieniem kryzysu warto ustalić z domownikami:
- wspólny punkt spotkań,
- sposoby kontaktu w przypadku rozdzielenia się (np. pozostawianie wiadomości w uzgodnionym miejscu).

Zasilanie awaryjne
Urządzenia i energia
W nowoczesnym świecie energia elektryczna jest podstawą funkcjonowania. By poradzić sobie bez niej, dobrze jest posiadać:
- małe panele fotowoltaiczne do ładowania telefonów czy latarek,
- baterie na zapas, dopasowane do kluczowych urządzeń,
- agregat prądotwórczy z zapasem paliwa.
Powerbanki i ich znaczenie
Każdy domownik powinien dysponować powerbankiem o dużej pojemności (10–20 tys. mAh), co pozwoli podtrzymać działanie telefonu nawet podczas dłuższych przerw w dostawie prądu.
Ogrzewanie w warunkach kryzysowych
Odzież i akcesoria
W przypadku braku ogrzewania kluczowe jest zatrzymanie ciepła w ciele. Do tego celu przydadzą się:
- ciepła odzież, bielizna termiczna,
- koce termiczne,
- śpiwory przystosowane do niskich temperatur.
Awaryjne źródła ciepła
- jeśli jest prąd można wykorzystać farelki lub piecyki elektryczne,
- jeśli nie ma prądu warto mieć zapasy drewna lub innych paliw do piecyków,
- tymczasowe źródła ciepła, np. grille używane jako palenisko.
Pamiętaj, aby zapewnić odpowiednią wentylację podczas używania tego typu urządzeń.
Apteczka i higiena osobista
Wyposażenie apteczki
Każda apteczka powinna zawierać:
- leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (paracetamol, ibuprofen),
- elektrolity i środki przeciw biegunce,
- gazy, opatrunki, plastry, bandaże,
- środki odkażające, woda utleniona czy Octanisept
- nożyce, pęsetę, termometr.
Higiena w trudnych warunkach
Podstawowe środki higieniczne:
- to mydło,
- chusteczki nawilżane,
- papier toaletowy,
- szczoteczka i pasta do zębów.
- zaleca się również posiadanie worków na śmieci
- środki ochronne, takie jak maski i rękawiczki.
Narzędzia i inne potrzebne przedmioty
Przydatne narzędzia to:
- wielofunkcyjny scyzoryk,
- łom, kombinerki,
- taśma klejąca, sznurki.
Dodatkowo warto zaopatrzyć się w latarki, zapałki, gwizdek oraz mapy terenowe. Na wypadek utraty dokumentów dobrze jest przechowywać ich kopie na pendrivie lub w bezpiecznej chmurze on-line.
Przygotowanie na kryzys to nie tylko spokojniejsza głowa
Przygotowanie na kryzys to przede wszystkim możliwość ochrony zdrowia i życia swojej rodziny. Woda, jedzenie, środki komunikacji i higiena to podstawa, ale każda dodatkowa inwestycja w sprzęt czy narzędzia może okazać się na wagę złota.
Warto też pamiętać o wdrożeniu rodziny w ideę przygotowania na trudne czasy. Nie chodzi tylko o rozmowie, ale przede wszystkim nauczenia szybkiego pakowania się. Ważne też, by każdy członek rodziny wiedział gdzie są przechowywane konkretne przedmioty, świeczki, plecaki, mapy itp. Umiejętność odszukania potrzebnych rzeczy jak i sprawne spakowanie się i wyjście z domu to czynność, którą każdy powinien ćwiczyć przy okazji np. wyjścia na plaże czy na spacer do lasu. W końcu nie wiadomo, czy zapasy, które przygotowujemy będziemy mogli wykorzystywać w domu, czy też nie trzeba będzie nagle opuścić schronienia celem ewakuacji.
Rozpocznij przygotowania już dziś i bądź gotowy na nieprzewidziane sytuacje! A ponieważ jestem zwolennikiem chcecklist to mam dla Ciebie gotową listę do wydrukowania i odhaczania o tutaj w postaci PDF. POBIERZ i bądź przygotowany.
